柚子的热量高么?我一次性吃了一斤

柚子的热量并不高，按照100克可食部分的柚子来计算，它的热量在40大卡左右属于较低热量的食物。一般来说如果吃100克的柚子，大约只需要跳绳三分钟，或是走路6分钟就可以轻松消耗。对于一个普通的成年人来于说，100克柚子的热量不足每日所需摄入总热量的1%。而一整个柚子的热量需要根据重量来计算，柚子的...

柚子的热量不高。柚子的热量：柚子营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。营养功效与作用 1、现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂...

1、柚子热量低。2、柚子又叫文旦、香抛，其味道酸甜多汁，是一种热量较低的食物，以100克可食部分的柚肉为例，其中仅含有热量42大卡，一般吃一个中等大小的柚子，大概总重量在1200克，可食柚肉分量为828克左右，其食用热量为348大卡，只相当于吃了2碗白米饭。

柚子的热量并不高，每100克仅含有57千卡的热量，尽管如此，它却富含多种营养成分。柚子的水分含量高达84.8克，同时含有磷43毫克，是美容养颜和健康饮食的好选择。它不仅有助于减肥，还有助于防治多种疾病，如高血压和糖尿病。柚子的营养价值极高，其中的维生素C和类胰岛素成分有助于降低血糖和血脂，对...

不算高。每100克可食用的柚子果肉部分所含的热量大约是42大卡，大约只有同等重量米饭的三分之一，一般跑步8-10分钟就可以将摄入的热量消耗掉，而且柚子中蛋白质、脂肪等供给能量的物质占比较少，多是水分、维生素等容易消化的物质，这些物质成分使得柚子即使不小心多吃了几块也不用担心脂肪会增长。减肥吃...

相对比而言，一个柚子的热量会更高一点。一般来说，中型柚子的重量约为2斤。剥去表皮和内皮后，食用部分约为1斤，而100克柚子的热量为38卡路里，一个柚子为500克，热量为190卡路里，一碗米饭的热量约为145卡路里。可以看出，柚子的热量相当于1.3碗大米。一次吃整个柚子会胖吗 看总体热量而定。假设它...

1、柚子热量不高，吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡，脂肪含量只有0.2克，含糖量只有9.1克，所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。2、整体来说水果类的热量都不是很高，水果里面营养比较多，所以建议每天都吃点水果，但是任何食物都要适量而止。3、另外不长胖的最好方法是每天...

吃了一整个柚子热量高吗 高。柚子在水果界，虽然看着个头比较大，但去掉外皮后，剩余可食用的果肉并不多，大约一个2斤的柚子，剥皮后还剩1.5斤左右的肉，也就是1500克果肉，而100克可食柚肉只有热量42大卡，一个柚子则是630大卡，相当于5.4碗米饭的热量，对于一个成年人来说，这在一天的零食摄入...

不高，适合减肥期间食用。柚子的热量非常低，以100克柚肉为例，只有42大卡的热量，只有同等重量米饭约三分之一的热量，和桃子的热量相差不大，而且富含水分、糖分、膳食纤维，可提供饱腹感和能量，作为减肥期间的水果来吃非常适合，有利于减少其他高热量食物的摄入，促进食物消化，帮助粪便和体内脂肪的排出...

一碗米饭的热量大概是145大卡，而一个柚子的热量从上述解答可知约为190大卡，因此吃一个柚子的热量相当于吃了1.3碗米饭，如果从热量摄入来看，完全不用担心会长胖，但柚子含有较多的酸性物质，又是性寒的水果，一次吃一个柚子属于过量食用的行为，容易对健康造成以下不适现象。一天吃了一个柚子有什么后果...