新鲜莲子可以直接吃吗

发布网友发布时间：2022-02-23 15:52

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热心网友时间：2022-02-23 17:21

新鲜莲子可以直接吃，但是不宜多吃。

莲子味甘涩、性平，富含蛋白质、钙、维生素B1、铁与锌等。有健脾、清热、养心的作用，老少皆宜。莲子性凉，吃多了易伤脾胃，大家一天吃一个莲蓬即可。

莲子心是莲子果实的胚芽，含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等活性物质，同时还含有金丝桃甙、芸香甙等黄酮类物质，能清心去热、消暑除烦。

此外，用莲子心冲水喝，还可以治疗便秘。莲子心中的生物碱有很好的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，经常食用，预防心脑血管疾病。莲子心苦寒，一般不宜多食，泡茶喝7~8颗最适宜。

扩展资料：

莲子的功效与作用

性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

1、降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

2、滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑*的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

3、强心安神

莲子*绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

4、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

参考资料来源：人民网—鲜莲蓬不宜多吃

参考资料来源：人民网—莲子的功效与作用及食用方法详解

热心网友时间：2022-02-23 18:39

莲子能清热去火，食用新鲜莲子可能会造成肠道疾病，甚至引起腹泻。

莲子优点非常多，适当吃能让人心气足，清热、去火。

莲子又是药又是食品，在炎热的夏天，来碗莲子汤是非常适宜的。有些地区的人，会买莲蓬后，直接剥开食用里面的新鲜莲子，跟吃西瓜一样习惯，用苦味来减轻心脏的负担。经常食用能让人心气足，去火安神，还能调理上火的口舌问题。特别脾阴虚的人容易在夏天出现胃胀、消化不良的情况，食用莲子可以缓解口干舌燥，还能补充钾元素为主的微量元素。

“去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热。煮食仅治脾泄、久痢、厚肠胃，而交心肾之功减矣。更去皮，则无涩味，其功止于补脾而已。”-自《医林纂要》。

新鲜莲子有可能会造成肠道疾病，甚至引起腹泻。

新鲜莲子性冷，因此要注意食用的量，不是一味的“吃苦”就是一件好事。有些本身有胃肠道疾病的人，或者长期使用，都会引起胃肠道不适。严重的情况下，会引起腹泻。怀孕的女性就更不适合吃了，因为新鲜莲子有一定的活血作用，要吃还是在要分娩的时候适当的吃。

吃新鲜莲子的时候也不太适合再和牛奶，两者结合容易在体内产生凝块，加重便秘情况。一般也不要直接食用，稍微加工一下，和其他材料一起蒸煮后再使用。莲子属于天然食材，正常吃一般是没有副作用的，这些危害都是出现在长期并且大量服用过程中，才会出现的症状。

莲子的优点要更明显，烧成粥来条例身体，可以提高食欲，补脑子，缓解血虚腰酸等症状。

热心网友时间：2022-02-23 20:14

1
新鲜莲子生吃好吗
生吃比较好
新鲜莲子含有的营养元素比较多，可以为人体提供丰富的营养，直接生吃可以有效地吸收营养元素，不会因为高温破坏掉其中的营养元素，而且新鲜的莲子味道比较甜，生吃是比较的好的。
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新鲜莲子生吃的好处
1、补脾益胃：
新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的人来说，生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤，还对脾胃有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。
2、养心安神：
新鲜莲子入心、脾、肾经，对心火比较浮躁的人来说有一定的缓解作用，生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡，所以生吃新鲜莲子具有一定的养心安神作用。
3、固精止泻：
据《玉楸药解》中记载:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精、便溏,极有良效。”所以生吃新鲜的莲子有一定固精止泻的作用。
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新鲜莲子生吃注意事项
1、要注意生吃莲子时，最好不要吃莲子心，因为莲子心比较苦，吃起来会影响莲子的口感。
2、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。
3、怀孕的女性要少吃新鲜莲子，因为莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃，可以帮助胎儿的出生。
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热心网友时间：2022-02-23 22:05

可以啊功用主治-莲子的功效】养心，益肾，补脾。涩肠。治夜寐多梦，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇人崩漏带下。石莲子并能止呕、开胃，常用治噤口痢。 ①《本经》：主补中、养神、益气力。 ②盂诜：主五脏不足，伤中气绝，利益十二经脉血气。 ③《本草拾遗》：令发黑，不老。 ④《食医心镜》：止渴，去热。 ⑤《日华子本草》：益气，止渴，助心，止痢。治腰痛，泄精。 ⑥《日用本草》：止烦渴，治泻痢，止白浊。 ⑦《滇南本草》：清心解热。 ⑧《纲目》：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。 ⑨《本草备要》：清心除烦，开胃进食，专治噤口痢、淋浊诸证。 ⑩《随息居饮食谱》：镇逆止呕，固下焦，愈二便不禁。【用法与用量】内服：煎汤，2～4钱；或入丸，散。是好东东也一定要看看：【宜忌】中满痞胀及大便燥结者，忌服。 ①《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。 ②《纲目》：得茯苓、山药、白术、枸杞子良。 ③《本草备要》：大便燥者勿服。 ④《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。是不是太专业了呀？？？好！再给你点通俗一点的，呵呵~~~ 莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。 ≮功效≯ 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。

热心网友时间：2022-02-24 00:13

身体寒凉的人食用莲子可能造成拉肚子，感冒的人食用莲子会加重病情。莲子属于寒凉的食物，身体寒凉的人是不能吃的。感冒的人也不能吃莲子，否则会加中重感冒的病情。

热心网友时间：2022-02-24 02:55

第1点最大的危害就是新鲜的莲子上面的毒素还没有去除，吃了之后就会引起慢性中毒，第2点最大的危害就是新鲜的莲子上面还有一种真菌，没有晾晒干的，莲子是不能吃的，真菌会危害到身体。

热心网友时间：2022-02-24 06:09

只吃新鲜莲子，其实并没有什么危害，但是吃新莲子的时候，记得要把莲子心给去掉。因为莲子心比较苦，而且非常的清热。

热心网友时间：2022-02-24 09:41

比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果。稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化。
生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用，每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。
生吃新鲜莲子最大的好处就是营养成分损失比较小，但也不要一次食用过多的新鲜莲子，吃多了也会影响消化和吸收。

热心网友时间：2022-02-24 13:29

最好不要生吃。
1.莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火。晒干的莲子理论上也可以吃，但其硬度很大，口感也不好，所以只适合熬粥和做点心吃。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的，所以最好不要生吃。
2.莲子生吃的效果不错，其治疗遗精功效更好。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。

热心网友时间：2022-02-24 17:33

　　新鲜的莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡，被人奉为滋补元气的珍品。
　　新鲜莲子怎么吃呢?您可以直接生吃莲子
小时候我家旁边的湖畔很多莲蓬，，直接摘下来去皮就吃，，味道不错的。
里面的芯苦，吃不贯的可以把莲子芯去掉，当然，也可以不去芯，看你自己了。
莲子芯有去火的功效，可以另泡水饮用。
希望能够帮助到你，望采纳，谢谢

热心网友时间：2022-02-24 21:55

可以的

热心网友时间：2022-02-25 02:33

可以