怎么样才能把酒戒掉呢？

发布网友 发布时间：2022-04-20 21:47

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热心网友 时间：2023-07-03 01:07

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。
2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。
4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。
6、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。

热心网友 时间：2023-07-03 01:08

喝酒有害健康！如果你这次真的想戒酒，那么你直接就把所有喝酒用的装备全部远离，包括酒友都不要见面。因为酒瘾和毒瘾不一样的，毒瘾需要去专门的戒毒所，而酒瘾只是吸烟习惯，所以你只要坚持20天不喝酒就算戒酒成功，关键是以后一定要坚持不再喝酒才行，请采纳吧。

热心网友 时间：2023-07-03 01:08

最科学的方法就是去专业的戒酒医院去戒酒。戒酒方法包括心理治疗、药物治疗、行为治疗等治疗方法。药物治疗包括中药治疗和西药治疗，中药戒除酒毒，治标治本，无毒副作用。西药抑制酒瘾，治标不治本，西药对身体危害还大。所有最好选择中药治疗，中山清酒贴中药清酒毒戒酒瘾，彻底戒酒不复饮，是戒酒者最好的选择。

热心网友 时间：2023-07-03 01:09

强制自己不喝是最好的办法。用其它饮料代替，以前喝半斤改喝三两，再改喝二两一两，慢慢戒掉。但都必须要有毅力决心。

热心网友 时间：2023-07-03 01:09

主要看你是不是想戒了，如果想的话就一定能有自己的法子了。没有什么固定的法子的，看你喜欢什么事情就多干一些，不要给自己太多的空闲时间，就不会有那么想喝酒了，慢慢的就会对酒的依赖性减弱了，通过坚持一段时间就会戒掉了。