为什么可乐热量低 却会发胖呢

发布网友 发布时间：2022-04-20 21:33

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热心网友 时间：2023-07-18 19:01

喜欢喝可乐的人都知道喝可乐容易长胖，但是你知道喝可乐为什么会长胖吗?我们都知道，容易长胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。

当我们摄入这些高能量，高脂肪类食物时，又不进行能量的消耗，可能就会带来肥胖的问题。但对于可乐来讲，并非此类食物。那么喝可乐为什么会容易长胖哪?

1 许多怕长胖的姑娘在购入食物或是摄入食物时，就会仔细的查看食物的成分表，特别是热量表。然而，并非非高热量食物就不容易致胖。就可口可乐而言，350ml规格的易拉罐装，所含的热量为149Kcal，也就是说100ml的可口可乐的热量约为42.5Kcal左右。那么，这算是高热量么?

2 对比一下其他食物，我们就能更好的理解可口可乐的热量值。比如，乳酸菌饮料，同样的100ml含有的热量就是62Kcal。然而，乳酸菌却是一种公认的健康饮料。喝可乐为什么容易长胖?这看似完全没有道理，并一直使许多朋友感到十分的困惑。

3 既然不是热量的问题，那么我们就可以从含糖量方面入手。我们发现，可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。

需要注意的是，喝可乐，带来的不仅仅是容易长胖的危害。在可乐中，含有一种磷酸，这种物质对骨质有很大的影响，变软后的骨质容易带来骨折等多重危害。

碳酸类饮料好喝，这是大家都知道的，但好喝也不能多喝，适当喝点可以，可不能当水一样的天天喝。

热心网友 时间：2023-07-18 19:02

我来回答吧，根据能量守恒定律。减肥就是摄入的能量，小于你自己每天要摄入的能量。最简单的例子就是，一天如果什么都不吃只喝可乐。人肯定会瘦，因为摄入能量不够。 同理。每天光喝可乐或者光喝水，肯定喝水瘦的更快。因为喝水没能量。如果每天不吃饭只喝可乐，或者只喝小米粥。肯定是小米粥能量高。 所以别觉得可乐会胖了。什么糖分多巴拉巴拉的。热量写的清清楚楚的。就别瞎分析了。算好每天的摄入量。管住嘴迈开腿，比啥都好。

热心网友 时间：2023-07-18 19:02

可乐属于高能量的碳酸饮料，含糖，减肥时不宜多食。
可乐 热量：
可口可乐 (热量:43卡/100g)
1罐可口可乐(355.0毫升)含有热量153大卡，需要健美操45.7分钟消耗完。
每100克该食物含有:脂肪0.00克;蛋白质0.10克;碳水化合物10.80克;纤维素0.00克。

热心网友 时间：2023-07-18 19:03

并不是热量低就不会导致发胖，一般来说，可乐属于碳酸饮料，这种类型饮料比较容易导致发胖。所以建议多数情况下还是多喝矿泉水比较好，当然适当还是可以喝喝饮料的。

热心网友 时间：2023-07-18 19:03

可乐的热量不高，但是喝多了就会很高。
因为里面含有咖啡因，所以会上瘾，越喝越喜欢，越喝越多，如果天天喝可乐的话，一年大约增加12公斤。