篮球防守事要注意哪些要点？3

发布网友 发布时间：2023-11-17 08:56

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热心网友 时间：2023-12-21 20:20

第一，要对他进行紧*。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧*他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

热心网友 时间：2023-12-21 20:21

防守是很有学问的，就全队而言，防守重点是阵型，根据对手的特点进行更有效的防守是变换阵型要领。
就个人而言，防守对身体素质：包括力量，速度，反映等都有很高要求，另外经验更是使防守如虎添翼的宝贵财富。好的防守型球员比好的进攻型球员更宝贵，因为防守是综合素质的体现，要求队员既要有特点又要全面。这和擅长突破或投篮的要求还是有很大差别。（因为本人比较注重防守，所以这么说）
根据你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把对方队员顶出三秒区，卡住位置不让他抢篮板，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力，让对方球员拿球后看到你就发憷，那么恭喜你，你的防守将会很成功。

热心网友 时间：2023-12-21 20:21

如果是快攻，很难防。基本只能犯规

如果是阵地里对方某个人速度很快，很简单，用联防，我想业余的比赛不会有人真正会用站罚球线这招

热心网友 时间：2023-12-21 20:22

紧* 他突的时候 你不要退 要有一种霸气
你还要*迫他用不擅长的那支手传球

热心网友 时间：2023-12-21 20:22

不知道你的身体条件怎么样.所以就很难说了..

防内线的话.主要就是不要漏人. 不要轻易起跳.因为他的假动作.
要是你身高比较高.弹跳比较好.
你就在他投篮的时候跳起来奔篮板去.他要是打板.
一定被帽.
如果他实力很强的话.你就缠着他.在他身前站住位置.
干扰他拿球.让他拿不到球就好了

防外线就看你的速度和敏捷度了
跟住他的脚步.千万不要被他的假动作骗到.*他在外线投篮
干扰他投篮.挡他眼睛.让他的命中率下降!

而篮球当中防守最为复杂的就是球队整体的防守.
在你的队友一对一防不住人的时候.你就要对他适当的施加压力!
不是直接冲过去协防.因为很有可能把你看的人漏个空.
所以你就要在你看的人的有效的范围之内.干扰他拿球也好.
切断他的穿球路线也好.

而队友漏掉了人.就要看的积极性了.
要及时的补防!

防守的学问很大的!要多练.多学.