篮球的内线背打技术7

发布网友发布时间：2023-12-08 22:23

共5个回答

热心网友时间：2024-11-15 03:18

如果你有个强壮的身体的话，就好办事了，打内线！身体就是本钱！下面告诉你一些我的打法！勾手！不会勾手就不要打内线了！我们个子不高，就不行想姚明那样慢慢的勾！勾手要快！背对防守队员，敲一下，把防守队员挤开，迅速转身勾手（这是要多练的，准了就很好用了）记住！要尽量把手举高，不然也会被冒的。勾手最好是擦板，像姚明那样勾空心的话，力度不好控制哦！转身！转身对内线队员也很重要的！转身最重要的是，再转身的时候要尽量把防守队员挤开，那样你会获得更多的出手空间，然后有两种选择！对不是很高的防守队员时，可以一转完身就往篮底下迎着防守队员跳投！要把球举高！这样很容易造防守队员犯规！还有一种就是后仰跳投，是面对比你高挺多的防守队员时用的，用后仰时，前面的转身一定要把人挤开，不然是很容易被冒的！还有一个就是快速出手！这是要看时机的！一般是抢到篮板时，趁防守队员还没反应过来，快速出手，且最好是要在30-60度角时，擦板进球，因为快速出手力度不好控制的！当然内线还有很多打法！我很多也不会！就不能告诉你了！至于一些战术，配合，挡拆，侧应，跑位等，这是意识题哦！一时半会是学不会的！要靠长期的实战积累的！

热心网友时间：2024-11-15 03:18

其实只要你没事多练习多看看NBA 就能学到很多东西了

热心网友时间：2024-11-15 03:19

低位背打，要求你要有扎实的下肢力量，意识和节奏感也很重要

热心网友时间：2024-11-15 03:19

首先要进行脚步练习再结合上身的晃动
其次腰腹力量加强锻炼
最后多看一看NBA中锋背打技术
最关键的就是多练习

热心网友时间：2024-11-15 03:20

背打不要太久收球时球放在胸前然后假动作转身

会勾手的勾手不会的就跳投一定要跳投