最有效的祛湿方法是什么?最近网上确实方法太多了，不管是抖音里...9

发布网友发布时间：2023-11-17 05:57

共5个回答

热心网友时间：2024-05-13 07:18

祛湿最有效的方法就是运动＋食疗，运动可以选择快走或者慢跑，身体要运动到出汗，出汗就能排湿。食疗的方法也比较多，赤小豆薏米汤，这两种煮水就能祛湿，绿豆汤也可以祛湿。晚上泡泡脚，泡脚水里可以加点生姜，泡到身体微微出汗祛湿效果也很好。这几种方法都比较简单易学，你看看哪种适合你。

热心网友时间：2024-05-13 07:10

都试过，真是没啥效果。
折腾了很多次，啥方法都试过，牙齿印子还是很明显，就放弃了。
但是，也不知是不是坚持的次数不多。

热心网友时间：2024-05-13 07:12

都试过这个需要很长时间调理需要耐心方法很多需要对症下药才行…… 去看中医开个调理方法效果肯定有的中医效果慢需要坚持下去一定会好的

热心网友时间：2024-05-13 07:18

都是胡说八道的，最正确的方法就是看中医，看中医调理。

热心网友时间：2024-05-13 07:12

湿气，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
湿气最典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在秋季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。