发布网友 发布时间:2023-11-17 02:37
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热心网友 时间:2024-11-25 00:56
一定要选对食物,吃的少不是目的,关键在于吃什么,怎样的搭配。如若一定要吃晚饭,那么就必须尽最大可能减少主食的摄入。同时尽量避免食用高脂肪以及糖分较高的食物。热心网友 时间:2024-11-25 00:56
小米粥,菠菜伴粉丝,南瓜饼,饭后半小时水果沙拉,晚睡前一盒牛奶或酸奶,吃饭时也可以加点情趣饮上一小杯红酒,健康又美丽热心网友 时间:2024-11-25 00:57
蔬菜和粗糙的食物热心网友 时间:2024-11-25 00:57
煲汤+蔬菜