青少年长高期间补钙吃什么食物?

发布网友发布时间：2022-05-02 06:07

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 21:54

平时注意多锻炼，比如打打球跑跑步啥的，可以促进骨骼的生长，还要注意饮食的平衡，鱼，虾，豆制品，牛奶，新鲜水果都要涉及一些，不要偏食挑食，如果缺钙严重还要吃些钙片，例如像盖‌‌‌‌‌意
利，是非常好的补钙产品了，吸收快，效果好

热心网友时间：2022-06-28 21:54

可以吃些钙片，骨头汤、牛羊肉，奶制品。蛋类等。关键是要多锻炼身体，运动量要大一点，吃的多一点。这样能吃就能长哦！

热心网友时间：2022-06-28 21:55

可以吃保健的钙片或者喝牛奶，推荐儿童牛奶有助于长高，吃鸡蛋，牛肉可以补充蛋白质和能量。求采纳

热心网友时间：2022-06-28 21:55

注意饮食平衡，鱼，虾，豆制品，牛奶，新鲜水果等都要涉及一些，不要偏食挑食