减肥期间可以吃甘蔗么，13

发布网友 发布时间：2023-11-14 19:12

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热心网友 时间：2024-12-01 11:22

　　1.问: 晚上吃甘蔗容易发胖么？
　　答: 当然会拉!糖大多数都是由甘蔗提炼出的,糖没能完全消耗的话会转换成脂肪的,你要是吃过后5个小时才去睡觉就不太容易肥了 !

　　2.少吃点也许行，但摄入蔗糖太多消耗不掉的话也是会增加脂肪的。另外最重要的是注意营养均衡，万一吃出糖尿病可就麻烦了。
　　减肥最好吃些清淡、粗糙的粮食。调味品尽量少放，能省就省，这样一来降低食欲，二来减少体内水份的积存。

　　3.甘蔗瘦脸
　　甘蔗的钎维素可以改善便秘．吃甘蔗可以击垮肉肉浮肿脸．．
　　为期一周的甘蔗减肥法，现在开始吧！
　　早上：甘蔗一段，牛奶250ml
　　中午：甘蔗两段，胡萝卜两根
　　晚上：甘蔗一段，芝麻油一匙
　　效果：小1号的明星脸，少6斤的身材，1-2周就能嚼出来
　　PS：
　　1：吃甘蔗两边嚼，不做阴阳脸！
　　2：肌肉脸的MM不要使用这个方法．
　　3：甘蔗减肥法不要在睡觉前进行．
　　4：不瘦脸光瘦身的MM可以和甘蔗汁．
　　5：采用此方法时，主食忌油腻辛辣

　　4.纤体降脂-萝卜甘蔗马蹄汤
　　材料
　　马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克
　　调味料
　　冰糖适量
　　作法
　　1 将甘蔗切成10厘米（1厘米＝0.01米）一段，再从中间切成4块（对切再对切）。
　　2 将马蹄洗净，直接拍碎。
　　3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。
　　4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。
　　功能
　　活络气血、清热降火、治便秘、纤体
　　tips
　　甘蔗以刀背拍开，这样可增加汤的甘甜度，甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质，多喝此汤可以补充人体的铁质。
　　操作时间68分钟
　　洗1分钟→切5分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟

热心网友 时间：2024-12-01 11:22

最好不要吧，甘蔗含糖量比较高，我也在减肥，我饭都少吃了，就吃蔬菜和瘦肉，鱼，还有吃优恩瘦身营养素配合运动，可以加快燃烧脂肪的

热心网友 时间：2024-12-01 11:23

不可以 吃甘蔗只会增肥 因为甘蔗的含蔗糖量 高

热心网友 时间：2024-12-01 11:23

可以，甘蔗能帮助减肥

热心网友 时间：2024-12-01 11:24

甘蔗里有糖，会增肥，少吃。