健身后出现肌肉酸痛怎么解决?

发布网友发布时间：2022-05-02 07:25

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热心网友时间：2023-07-04 15:32

有两种方式：
1、通过饮食，比如吃香蕉，或者某些蛋白粉或补剂，可以缓解肌肉酸痛；
2、通过拉伸肌肉，一般锻炼完建议拉伸一下肌肉，能有效地缓解肌肉酸痛。
纯手打，望采纳~

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