小腿很粗,这算肌肉还是肥肉。要怎么减才能瘦。

发布网友发布时间：2023-12-08 16:00

共6个回答

热心网友时间：2024-11-16 02:53

有一些肌肉吧，都在肥肉里了
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟，再换另一腿；
注意：重心放在身体正* ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上

热心网友时间：2024-11-16 02:53

肌肉很结实可以按摩软化然后晚上空中骑脚踏车来瘦腿

热心网友时间：2024-11-16 02:54

你自己用手捏捏如果不硬就是脂肪腿容易瘦要是捏着硬就是肌肉腿，肌肉腿一般不容易瘦，没事的时候多按按摩等把肉捏松了就容易瘦了，肌肉腿是不能运动的哦

热心网友时间：2024-11-16 02:54

小腿这点肌肉很正常。

热心网友时间：2024-11-16 02:55

好像肥肉多！多跑步🏃🏃🏃

热心网友时间：2024-11-16 02:56

跑步，踢球，没有更好的了。