每天早上跑步一小时，每天就吃点蔬菜一点瘦肉，而且饭量减半，不...1

发布网友发布时间：2023-11-16 16:46

共6个回答

热心网友时间：2024-08-15 13:16

看各人运动强度和肌肉密度吧，我之前运动减肥一个星期瘦8斤，然后怎么运动都不瘦，除非加大力度，但是瘦一点点又不动了，后来停了以后反弹的更厉害，如果不能保证以后的每一天你都有这个运动强度的话，不建议运动减肥，尤其还节食

热心网友时间：2024-08-15 13:22

能坚持下去吗

热心网友时间：2024-08-15 13:24

最少3斤持续3个月最少减掉15斤

热心网友时间：2024-08-15 13:22

你能坚持一月是该问的问题

热心网友时间：2024-08-15 13:21

5斤

热心网友时间：2024-08-15 13:22

看个人体质

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