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减肥的最高境界 饭量减半一个月瘦多少3

发布网友 发布时间:2023-11-16 16:46

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-19 04:38

这样的减肥很不科学,一个月后,减多少看个人体质,这样的减,属于减掉了身体健康,如果此人每天不动窝,天天躺着,即使饭量减半,都有可能增加体重,正确的是饭量减少,可以适当三餐正常,多吃土豆、红薯之类代替主食,多吃长纤维的蔬菜,再结合足够的运动量,消耗的大于摄食的热能,才能减下来。

热心网友 时间:2024-11-19 04:39

能有20斤左右

热心网友 时间:2024-11-19 04:39

看个人体质,不是吃少就能减的
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