如何把投篮练准？12

发布网友发布时间：2023-11-16 00:13

共5个回答

热心网友时间：2024-08-17 12:01

投篮技术主嬊要靠手腕力量，要练命中率，首先要练臂力和腕力），加点指力是加强球投出后的后旋转，三分线最好的后旋转周数是一秒二周后旋，你练好力量后，棍据自身条件选择投法，最好的岀力点是臂磅、手腕、手掌和指（加后转）如果练好了力量点相信你的命中率大有进步！！！不懂追问，望您采纳！！！一
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热心网友时间：2024-08-17 11:57

我的方法和技巧是：经常练习，找到一个适合自己习惯的手法，常练习会提高你的命中率，以及投篮的轻重程度，这里手法和重要，要标准，投篮时，双手握住球，眼睛目视篮筐，然后稳稳地抛出去，力量有远近决定，全凭感觉，所以经常练习是必不可少的，就像NBA里的阿里纳斯一样，在一个赛季练习2万个3分球，所以他的3分球相当准，多练习对你的力度和经验有很大的帮助。

热心网友时间：2024-08-17 12:01

12岁半不要练三分
这年纪还没有力气三分跳投呢..所以投多了姿势就变了不好
现在还是多练练两分的跳投吧尽量姿势标准，一开始会很别扭的，练多了就好了平时多练练手臂力量做俯卧撑或引体向上还能练腹肌这对跳投很有帮助的
腹肌真的很重要以后等你16岁了就可以很轻松的投三分了
还是两字：多练

热心网友时间：2024-08-17 11:57

听我的他们说的什么手腕投篮姿势对不对都是不正确的。
其实练准最重要的是：
1.其实最适合自己的投篮姿势是最标准的！不要刻意的去追求所谓的正确姿势，把一个自己认为合适的投篮姿势练透，练好！
这样大家说的力度掌握，以及方向都会进步几分。
2.第二个要领就是心理，要自信，不怕会失误，尽量在比赛前找到自己的最理想的状态，包括手感。被盖不要怕。把他转换为动力吧。
以上手打！望lz采纳。

热心网友时间：2024-08-17 11:58

如果要保持稳定的命中率，手腕力量很关键，建议有心提高的话，先练手腕力量

再来就是姿势，不过这也不一定，很多球员姿势不太正确，不过一样很准，例如雷吉米勒。主要适合自己就行。

最后就是天赋加多做投篮练习了，天赋就是看有没有那种投篮的触角和节奏感，每个人都不一样。