你吃什么糖果减肥

发布网友发布时间：2022-05-02 03:23

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 15:17

蔗糖多吃不好，用蜂蜜替代也没什么用，红枣营养虽好，高糖高热，日常吃发胖不愁，都只建议在运动后吃。
2 冰糖、红糖、黑糖，说白了和蔗糖并没有什么区别，只是提纯和结晶方式不同而已，想要通过红糖黑糖补充矿物质的，还是多吃点菜吧……
3 葡萄糖，GI值100，只建议在运动后吃，另外，葡萄糖会导致胀气。
4 精制糖，自然界原本并不存在，所以并不是必需品。多吃糖，不仅让你胖，还让你懒。
5 想瘦又要吃糖，可以考虑代糖，甜度高，用量少，附送常见5种代糖大PK！

热心网友时间：2022-06-27 15:18

说实话，吃糖果不一定能减肥，如果你要想减肥，千万别走捷径，更不要相信吃的是什么减肥产品！
少吃，多运动，早上吃好点吃多点没关系的！中午吃饭吃一小碗饭，多吃点蔬菜，肉别吃多了！
我的建议晚上就别吃了！吃也行，水果吧！没时间锻炼，就在家做做俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿什么的！或者出门走走，走快点，能走多快走多快！肯定能减肥！