想要给宝宝补充维生素D,可以给宝宝吃哪些东西呢?

1.鱼类：富含维生素D的鱼类包括鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼和金枪鱼等。建议每周给孩子提供2-3次鱼类食物。2.鱼肝油：鱼肝油是维生素D的良好来源，可以作为补充剂或添加到孩子的饮食中。请咨询医生以确定适当的剂量。3.蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素D,每个鸡蛋黄大约含有0.5微克的维生素D。每天给孩子提供1-2个蛋...

蘑菇：蘑菇是唯一一种可以在阳光下自然合成维生素D的食物。因此，晒太阳后的蘑菇含有较高的维生素D含量。鸡蛋黄：鸡蛋黄中含有丰富的维生素D和其他营养物质。每个鸡蛋黄可提供约40国际单位(IU)的维生素D。奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品都是良好的维生素D来源。例如，每杯牛奶可提供约100国际单位(IU)...

如果宝宝喝奶粉的量超过了500毫升的话，是不需要额外给宝宝补充维生素D的，平时可以选择适当的带宝宝去晒晒太阳，这样也能够起到很好的补充作用。一、补充因为每一个宝宝的体质不同，所以对于维生素D的需求量也会有一定的差异，配方奶粉当中的维生素D比母乳含量要更高一些，所以家长如果想要给宝宝补充维生素...

4、蛋黄 蛋黄是获取维生素D最简单、最便捷的方式，无论是在早餐、午餐、晚餐还是点心中均能获得。由于维生素D潜藏在蛋黄中，所以，全蛋才是最营养的。但如果你仅仅只是想要靠吃鸡蛋来补充维生素D，那就大错特错。一个鸡蛋约含有200毫克的胆固醇，研究发现，一个人每天摄取的胆固醇量不能超过300毫克，...

能够促进宝宝体内钙元素和磷元素的吸收，有利于宝宝的骨骼发育和牙齿生长，对于宝宝的身体健康有着很大的帮助。随着宝宝年龄的增长，家长也是可以通过辅食来进行补充的。可以选择多给宝宝吃一些鱼肉，鸡蛋，牛奶等食物，这些食物当中的维生素D含量也是比较丰富的，可以起到很好的补充作用。

2.让骨头软化变形，造成孩子的X腿O腿和鸡胸。3.孩子以后会有牙齿，容易龋齿。4.骨骼的生长发育会发生变化，导致佝偻病。5.影响智力发展。由于大脑功能异常，儿童会出现语言发育迟缓等症状。如何给孩子补充维生素d？尽可能母乳喂养。平时给宝宝吃一些富含维生素A、胡萝卜素、维生素D、钙、磷、蛋白质的食物...

1、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇...

如果想要给四岁的孩子补充维生素，最好是通过饮食来补充，这属于较为安全的方法。家长们可以给孩子多吃点维生素含量高的食物，像是水果、蔬菜等。有很多水果、蔬菜的维生素含量都很高，比如柑橘类、绿叶蔬菜等。现在很多孩子之所以体内缺乏维生素，就是因为不爱吃蔬菜，这时候家长们可以将菜肴烹饪的好吃一些。

因为婴儿太小的原因，还没有办法进食各种水果蔬菜，只能以母乳为主，同时新生儿的皮肤还比较脆弱，如果晒太阳会被晒伤，所以可以通过口服维生素D制剂来补充。后期随着孩子的长大，逐渐可以吃一些食物的时候，妈妈可以多给孩子准备一些由动物肝脏、蛋黄、瘦肉等食品制作而成的辅食，它们都含有十分丰富的维生素D...

宝宝体内如果缺乏的维生素b比较多，可以通过谷物类，瘦肉，动物的肝脏，豆类等等进行补充，要遵循补充的原则，不能胡乱补充。维生素c的缺乏，家长要给宝宝补充及时，可以选择猕猴桃，红枣，西瓜等等的水果补充。也可以通过绿叶蔬菜来补充。宝宝如果缺乏维生素d，要以通过鱼肝油，深海的鱼类，动物的肝脏等等进行...