电脑前面坐时间长了,脖子疼,后背疼怎么缓解

发布网友发布时间：2022-05-02 03:19

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热心网友时间：2022-06-27 14:15

我认为不应该依靠药物，身边好多朋友都是OL，OM，腰酸背痛总是难免的，不仅腰痛，还有颈椎痛，可谓办公室顽疾。以前还有个朋友因为当年也是腰痛，没有注意，结果腰椎突出，在家里躺了半年，医生建议不要长时间保持同一姿势坐在位置上，每隔1小时左右要起身走动一下，脖子也是，不要把头一搁，摆在那里盯着电脑屏幕，上下左右多动动，总之，生命在于运动！而且对于办公室肚腩也有帮助哦！！！大家一定要注意，保护自己！查看同主题问题：办公桌腰疼其他回答共 5 条换把椅子.找把后背可以躺卧的.多动动后背垫个软垫药物改善：维生素B1、B6、B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。当然最简单的方法还是换个椅子后面靠点软垫子~工作几小时适当做做运动~长时间工作的时候要多走走活动一下就会好很多应说是腰累，腰椎的长时间姿势不变就造成轫带的劳累和供血不足。解决的方法是坐了1小时后活动一下身体即可。