一岁多的宝宝新陈代谢不好,可以吃维生素吗?

发布网友发布时间：2023-12-03 16:26

共4个回答

热心网友时间：2024-10-18 16:26

身体基础代谢缓慢的人，在日常生活中可适当吃些富含纤维素的食物、蛋白质含量高的食物和维生素、矿物质的食物调理。富含纤维素的食物：常见的粗粮如燕麦、糙米等谷物，因粗粮中含有丰富的粗纤维，可促进胃肠蠕动，加速排便，进一步促进新陈代谢；因碳水化合物可促进胰岛素的分泌，导致脂肪堆积，影响新陈代谢，所以多吃全谷物等食物可改变食物中碳水化合物的比例，提高代谢水平。

蛋白质含量较高的食物：候补食物如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛肉、牛奶等，蛋白质是中3大能量物质，其主食热力作用最强，能促进能量代谢，由于这是在饮食中摄入充足的蛋白质，可提高机体的代谢水平。促进正常生长发育，修复各种组织和骨骼，使孩子的皮肤、眼睛和免疫系统更加健康。富含维生素A的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋和一些黄橙色的蔬菜，如胡萝卜、山药和南瓜。维生素C可以改善肌肉和皮肤健康。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、奇异果、西红柿以及西兰花等绿色蔬菜。

可以多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，促进肠胃动力，帮助体内毒素和食物残渣排出；可以适当喝一些绿茶，绿茶可以清洁肠道，可以有效提高新陈代谢。能促进新陈代谢的维生素包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素B族。维生素只能起到辅助作用，不能代替药物的作用。

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热心网友时间：2024-10-18 16:22

可以吃维生素，但最好还是用日常饮食来补充维生素。

热心网友时间：2024-10-18 16:18

可以的，能够给宝宝吃维生素的，这样能够促进肠道蠕动，提高宝宝的新陈代谢，还可以给身体补充维生素。

热心网友时间：2024-10-18 16:20

最好不要去吃维生素，可以通过蔬菜水果给宝宝补充必要的维生素，一岁的宝宝是可以增加辅食了，这个时候可以给他打一些水果汁或者蔬菜汁喝，也是能够补充必要的维生素的。

热心网友时间：2024-10-18 16:21

可以的，能够给宝宝吃维生素的，这样能够促进肠道蠕动，提高宝宝的新陈代谢，还可以给身体补充维生素。

热心网友时间：2024-10-18 16:25

热心网友时间：2024-10-18 16:24

可以吃维生素，但最好还是用日常饮食来补充维生素。