我很烦恼啊生长激素晚上10点睡觉，分泌最多，对长高很有效，靠谱吗？

发布网友发布时间：2022-05-02 02:27

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:53

多睡觉绝对对身体长高有天大的好处，真的不是夸张，我就是这样，所以我就喜欢对我身边的弟弟妹妹说，没事当什么学霸，长高先，人先长齐称了，学习啥时候不晚
先说，我爸妈都不高，我妈还没一米六。上高中时候，我什么没干，几乎全睡觉了。因为是全封闭学校，早上6点多要起来跑早操。几乎每天都是点名前一分钟准时诈尸，一分钟前做梦，一分钟后，已经从上铺跳下在楼下排队，呵呵呵，大家都这样，喜欢睡觉。平时上课也不听，学习很差，天天睡，老师都不带管的。一天之内只有几个小时是醒着的，我同桌叫我睡仙，呵呵。就这样不知不觉中高中前两年睡觉中度过。某一个我苏醒的午后，我发现姐姐我长高了，哈哈，原来我很矮的，脸圆脖子短从小就被人说长不高，结果，当每年过节回家，家里人就拿我开玩笑，说我站起来了。高考后依然在长，只不过慢了，现在大三将近一米七，可是想当年……嗨……睡觉好啊。不过话说回来，我是高三开始学的，结果高分给力走你，大学。想想我的高中既不留遗憾的玩过，也不留遗憾的狠命学过，值啦。
所以，睡觉好啊，睡觉好啊，没事睡呗。睡睡睡……追问我10不是多睡觉，我是按时睡觉啊

追答有时间就睡，

热心网友时间：2023-10-09 03:54

人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。

热心网友时间：2023-10-09 03:54

你又不是植物

我很烦恼啊 生长激素晚上10点睡觉，分泌最多，对长高很有效，靠谱吗？

我很烦恼啊生长激素晚上10点睡觉，分泌最多，对长高很有效，靠谱吗？