生长激素分泌与睡眠时间的关系?

发布网友发布时间：2022-05-02 02:27

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热心网友时间：2022-06-26 23:43

　　关键点1 一天中生长激素分泌的不平衡性。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。
所以,才有“人在睡中长”的说法。

　　关键点2 夜间生长激素分泌的不平衡性。生长激素在前半夜分泌比较多，这时是“睡眠黄金期”，而到了后半夜，相对分泌要少些。

　　关键点3 生长激素分泌受睡眠质量影响。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。

热心网友时间：2022-06-26 23:43

我觉得睡眠时间越长，生长激素分泌的就越少，这样对身体的健康非常的好，所以每天要保证充足的睡眠才能保证生长激素的分泌，希望采纳。