请问煮薏米可加一些什么材料可达到较好吃与美白的功效?

发布网友发布时间：2022-05-02 02:01

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 15:56

薏米本来就有美白的功效，但要长期坚持食用。可以做成薏米百合莲子冰糖汤，薏米绿豆冰糖汤，薏米红豆冰糖汤。是生的薏米，超市有卖的。

热心网友时间：2022-06-26 15:57

和小米或者玉米面一起煮粥，煮的是生薏米
比例大概是2：1（薏米少些）
水开了以后放入煮就可以了，煮40多分钟吧大概，煮的比原来膨大了一些，稠稀程度看你的喜好了
多煮几次就有经验了O(∩_∩)O~
不过薏米不发粘，口感确实不是特别好

热心网友时间：2022-06-26 15:57

苡米和绿豆（美白排毒）
苡米小米粥
（在一本中医食谱上看到的）
还有红绿百合粥（红豆绿豆和百合）
。。。。。

热心网友时间：2022-06-26 15:58

每天坚持喝300毫升牛奶，你的身体会白得很快！！！不用刻意吃薏米，牛奶营养价值很高！！！一举两得！！