在激烈运动中,吃点什么或喝点什么可以补充体力?
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发布时间：2022-05-02 02:02
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热心网友
时间：2022-06-26 16:08
喝些含盐的饮料，因为剧烈运动后，人体大量出汗，而盐也随之排出，此时，要适量的补充写含盐的运动型饮料，例如：“劲跑X”，“脉动”...都不错的。而“红牛”还是少喝为好，他只是起提神的作用，如果体质不好的人，一般在运动时都是很难适应“红牛”的。
而食物方面，香蕉是最理想的食物，因为运动中并没有足够的时间去吃东西，而香蕉，能最快的转化成较多的能量，有方便。你有没有留意网球比赛，运动员一般都是吃香蕉来补充体力。
热心网友
时间：2022-06-26 16:08
