怎么调节心理和及时的“调整好心态”??

发布网友发布时间：2022-05-02 02:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 18:38

有些道理，其实是人们必须要亲身经历过一些事情才会悟出来的，就像我们只有为人父母之后，才会对很多事情能够深刻体会当时父母的心情和不容易。虽说人的心情心态是由自己决定的，但是大部分人还是被别人影响。比如说:被人骂了，大部人的心里肯定是难受的，愤怒的，或者激烈一点的，可能会找他评理，甚至吵架打架都有可能。但是有的人就会想 :我自己是不是有哪里做得不对的地方，是不是需要改正？他指出了我的缺点，应该感谢他。或者一笑而过，觉得这个人本来就是那种无理取闹的性格懒得跟他计较。一个人的想法，性格，有时会决定他的心态和为人处事方式。不开心的时候，一定不要憋着，找到自己适合的，发泄排解情绪的方式，比如适当的唱歌，听歌，看书，跳舞，运动，美食，找人倾诉等。记住，坏情绪一定不能拖太久，不然会影响你的生活状态，严重的，有的人就会抑郁之类，在自己的圈子走不出来，觉得孤独，觉得所有人都不理解他。我以前一个人不开心的时候，都会抽空适当奖励自己一顿西餐，一部电影，一场小小的旅行，或者跑跑步，听听歌，写写日记，逛街买几件自己喜欢的衣服。总之，人生总会经历酸甜苦辣的事，在低落的时候，一定要学会找到了适合自己的方式，调整好心态走出悲伤。

热心网友时间：2022-06-26 18:39

付费内容限时免费查看回答是遇到什么方面的问题了呢？可以大概说一下吗？

提问高三学生很压抑，总有两面一面很开朗、一面很压抑，总是觉得自己比别人差很多很多，自己好像怎么都比不上别人，周围的人都在告诉你你很差，他们又说是为了你好，没有给你压力，可是他们就是不断地和你说你比不上别人家的孩子，你根本不配拥有这些，你就是一个祸害

今晚上又崩溃了

回答不要崩溃哦宝贝，我们拒绝深夜e mo

首先，你高三，本来就是压力大的时候，我当年高三不仅压力大，身体还不好，特别压抑，人都要垮掉的那种，但是没有办法，必须调节自己，你要想着快乐的事情，生活总是有趣的，想一下自己感兴趣的事情，想一下身边有趣的人。你的亲人这样子说你，确实算是一种侧面打击，只不过也确实是为你好，如果能沟通的话可以交流一下，不行的话就自己不要往心里去

提问今晚哭原本不是因为什么就是自修的时候我在做数学题旁边的人就是很看不起我的那种态度让我很不舒服，回到家爸妈就开始说我心态不好，干什么都不好，学习成绩也提不上去，每天就是不开心的样子，他们就说早知道就不会迁就我什么什么，我是转学了的，我之前的学校很好，可是里面的人把我伤害的很深，我在那里很孤独很无助学习成绩也开始往下掉，看到之前和自己成绩差不多或者比我差的现在都比我好很多很多，我爸妈看不过眼就把我转学了

回答宝贝，成绩不是一个人的所有，你不要压抑自己知道吗，你以后会明白的，但是我知道你现在也别压抑，别人给你说再多主要的管控还是靠你自己，但是呢，一定不要把自己困住了，不要太在意别人的眼光，自己尽力就可以了，知道吗

热心网友时间：2022-06-26 18:39

付费内容限时免费查看回答怎么调节心态调整心态的方法

1、学会放松自己，有时候压力过大就会造成心理压力也会增大，所以要去让自己放松一下，做一些自己喜欢做的事情。

2、去看一些令人放松的书籍，从阅读中可以发现其中的乐趣，这样人就不会因此有压力了，所以要多看书来缓解压力。

3、和父母谈谈心，父母是最好的倾听者，同时也能给予自己最大的帮助，所以和父母聊聊天也是可以放松心情的。

4、尝试着做一些不一样的事情，去打篮球或者羽毛球，在这些运动的过程中就会发现自己变得很放松了。

热心网友时间：2022-06-26 18:40

所谓的调节好心态，就是让你的心没有焦虑忧愁苦恼等等。所以要想有一个好的心态，你就要通过不断的刻意训练。把自己的注意力放在呼吸上面，这样才能够调整好自己的心态。

热心网友时间：2022-06-26 18:40

调整好心态，就相当于调整心理了，只要你平时不要过于计较，凡事着放宽松一些，就不会存在这种问题了。