发布网友 发布时间:2022-05-02 02:19
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热心网友 时间:2022-06-26 21:33
吃什么菜去湿气?湿气重的时候的饮食还宜逐渐转为清淡之品,多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等;应选择清淡而富有营养,又能消暑益气的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、番茄以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜,如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。热心网友 时间:2022-06-26 21:34
日常生活中如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼、荠菜、南瓜、莲子、黄瓜等食物,均具有祛湿的功能。中医中所说的“湿”属于六淫之邪,有外湿和内湿之分。湿为阴邪,其致病具有重浊、黏滞、趋下的特点;因“脾恶湿”,易伤脾胃;且可挟风、热、寒、暑等邪致病。根据其特性中医治疗“湿”邪,就有了清热利湿、祛风除湿、祛寒除湿、清暑湿、健脾除湿等不同的治法。建议结合具体情况选择合适自己的食物去湿气,以免适得其反。平时生活中避免洗头后直接入睡,忌食生冷之物等。