平菇是发物食物吗

发布网友发布时间：2022-05-02 05:04

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热心网友时间：2022-06-28 11:44

平菇能健脾健胃，美容养颜，但也是一种发物，吃多了会引起不适或出现过敏症状，所以要适量食用。
食用菌是指带有刺激性气味或刺激性味道的食物，因此平菇是属于一种发物，多吃会导致身体不适或头疼，甚至是过敏等症状，但这类现象不多，一般人都可以放心食用，因为平菇中含有丰富的维他命和矿物质元素，可帮助人体很好地补充营养，此外，平菇还可帮助释放出其它食物中的营养成分，因此可与其它食物一起炖食，使其更具营养价值。

热心网友时间：2022-06-28 11:45

平菇到底不是发物。平菇本身属于蘑菇中的一种，属于菌类。它的热量比较低，每100克平菇中只含有20大卡左右的热量。适量的吃平菇是不会导致身体内脂肪堆积的，并不会引发肥胖。就是从营养学的角度来讲，平菇之中的纤维素、淀粉、果胶含量比较丰富，可以有效的分解体内多余的糖分和脂肪。