减肥期为什么体重不下降还有点上升?

发布网友发布时间：2022-05-02 04:44

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:37

恩，看到这个问题我第一反应就是你可能是生理期的原因，我和你一样啊，一般这个时候我体重都会上升的，一般两斤以内的。平台期就是你减肥到了一个阶段，身体需要一定时间去调整，这个期间你再怎么控制饮食和运动，体重基本都不动，也可能会上升的，但是可不要放弃哦，过了这段时间你的体重又会大幅度掉的哦，坚持住哦，加油哈，祝你减肥成功啊～

热心网友时间：2022-06-28 08:38

不一定，这得看你每日摄入多少大卡，又消耗多少大卡，出大于入，同时保证每日蛋白质摄入，才能有效减少脂肪堆积并分解脂肪，基础代谢率提高，摄入蛋白质少了，体重下降了反而损失的是肌肉！