一整天浑身都出冷汗是什么原因
发布网友
发布时间：2022-05-02 04:28
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-28 05:54
用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重， 所以mm们比较常见，一方面注意保暖， 一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。 先说保暖： *穿衣当然重要啦，不过比较关键的是戴一顶帽帽， 其他地方穿少一点还不要紧， 保护头部不要着凉是最重要的！戴上帽子感觉立马不一样， 减少热量散失的最佳途径。 *晚上睡觉要少穿，而且最好不要泡热水袋！ 最好不要穿棉毛衣裤睡，更不可以穿着 毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高，也有助于身体释放热量。 其实身体自己产生的热量 是很高的，把被子掖好，早上起床时还是很暖的。 *睡觉不要蜷起来。 这个大家都有体会吧，把脚缩起来，第二天会被冻醒的。：（ 其次，冬天是进补时节，即使不打算在冬天长肉， 性寒的人也要在饮食上 多加注意，小心呵护。平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌， 铁多的食物， 还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。 *注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃（555偶的最爱~~）， 冰镇的东东 就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下， 或者用 开水烫一下。我现在每天煮梨吃，西西味道满好。 *少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉， 都是性寒的，要少吃。 多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉， 是不错的选择。 * 海鲜，鱼虾可以多吃，因为含有丰富的铁质，高蛋白，是好东东。 最后，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式， 过有规律的生活， 才能把身体养好^_*
采纳哦
