吃什么食物可以抗人体细菌感染？3

发布网友发布时间：2023-11-12 16:50

共5个回答

热心网友时间：2024-03-31 15:59

日常生活中我们可以看到一些人经常感冒，容易得病，现代医学认为与免疫力低下有关。人体免疫力，主要取决于遗传基因，但与环境也密切相关，其中饮食也是重要因素之一。　　
人类免疫系统建设所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素及矿物质。因此我们在每日的膳食中要摄入充足的鱼、肉、蛋、奶和大豆类食物以保证身体获得足够的优质蛋白质；维生素A是人体免疫系统建设的主力军，缺乏维生素A容易受到病毒和细菌的感染，含有维生素A较多食物有蛋黄、动物肝脏等动物食品，含胡萝卜素较多的有黄红色蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西红柿等，此外维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E等也具有一定的增强免疫力的作用，如马铃薯、杏仁、麦芽、燕麦以及新鲜蔬菜和水果等；人体对矿物质的需要量虽然相对较少，但许多矿物质对人体免疫系统的正常运作起着非常重要的作用，如铁缺乏时经常会伴发感染，如动物肝脏、猪血、瘦肉、海藻、蛋黄、坚果类、绿叶蔬菜等食物含有铁成分；另外，碳水化合物和脂肪的适当摄入也能提高免疫力。
根据美国哈佛医学院的最新研究结果：经常喝茶能够帮助提高人体免疫功能，从而有利于人们抗击各种外来的细菌感染。

热心网友时间：2024-03-31 15:56

多做运动，增强身体素质；饮食要均衡，提高自身免疫力。同时还要注意个人卫生，这样才能有效抵抗人体细菌感染

热心网友时间：2024-03-31 15:57

吃什么食物都不能保证一定能抗细菌感染，但是大蒜是有消炎的功效，但是具体效果因人而异。抗生素是最好的。

热心网友时间：2024-03-31 16:01

靠“吃食物”来抵抗已经存在的细菌感染是不可能！

热心网友时间：2024-03-31 16:02

细菌有很多种吃什么也抗不过来吧。。。沙门氏菌螺旋菌葡萄球菌链球菌绿脓杆菌。。。太多了