90后博士治疗800例阿尔兹海默症,如何预防此病症?

发布网友发布时间：2022-05-02 05:50

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 20:41

今天我们来一起聊一下，怎么样预防阿尔茨海默症？

儿子很陌生，是一种非常常见的神经退行性疾病，是痴呆症的常见类型之一，大约占痴呆症的2/3，阿尔兹海默症也是老年人中患病率最高的一种疾病，在65岁以上的人群当中，阿尔兹海默症的患病率大约是5%，随着年龄的增长，患病率也在身高在80岁以上的人群当中，患病率可以达到20%以上，而且女性会比男性更容易患病。

阿尔兹海默症对老年人的健康和正常生活都造成了非常严重的影响，在过去的几十年里，全球都对艾滋海默症进行了多项研究，探索了艾斯海默症的高危因素，还有发病机制，来寻找更多预防阿尔兹海默症的措施。

在243项研究当中，研究人员一共对134个危险因素进行了分析，这其中有43个危险因素与阿尔兹海默症的风险升高有很大的关系，然后对这43个危险因素中的80%进行改变，可以减少25%的发病风险，并且在153项随机对照实验当中报告了15种干预措施，这可以降低阿尔兹海默症的发病风险，再通过科学的方法进行归纳整合以后，研究人员总结了10条强烈建议，还有9条，弱建议和两条不建议等三类预防艾滋海默病的建议。

在这些建议里，有2/3针对血管危险因素，比如胆固醇水平和高血压生活方式表明保持血管健康和健康的生活方式，对预防阿尔兹海默症有很大的重要性。

现在越来越多的研究都在确定心脏健康和脑部健康是紧密相连的，而大脑是人体血管最丰富的器官之一，健康的心脏可以保证有足够的血液进入大脑与供给脑需要的营养物质和氧气增加心血管疾病风险的因素，往往也会增加痴呆症的风险，比如糖尿病高血脂，高血压，肥胖，吸烟等等，因此想要预防痴呆症控制这些因素是很重要的。

并且还有研究表明，保持社交和饮食健康，对大脑健康有很大的帮助，尤其是对一些退休的老年人来说，因为不需要工作中用脑了，所以社交也一下减少了很多，当接受外界测试姐太少的话，就会很难保持认知功能的正常，所以要让老年人有充足的社交，需要可以用到脑，比如下象棋打麻将都是出于这个考虑。

热心网友时间：2023-10-09 20:42

1.日常做运动，参加一些益智游戏，比如说手机上的一些侦探游戏或者是现实中的下棋，都是可以开发大脑的。2.要注意自己的饮食健康。

热心网友时间：2023-10-09 20:42

肯定是要在年轻的时候多动动自己的脑子，多参加一些智力活动，这样就能够预防阿尔兹海默症。

热心网友时间：2023-10-09 20:43

我列出3点吧，做好以下3点，可有效预防此类症状
1.有计划地科学锻炼是预防和控制阿尔茨海默病的重要组成部分，患者每天以自己喜好的方式活动，有助于改善情绪，改善睡眠，促进消化功能，增强体质，保持四肢关节的灵活性和反应能力。但运动应做到量力而行，循序渐进。
2.做到合理膳食，平衡营养，少吃油腻食物，戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜水果（如青菜、菠菜、香蕉、苹果、梨），多吃杂粮（如谷类、豆类、玉米等），饮食多样化，搭配合理，保证优质蛋白供给，每天一个鸡蛋和一杯牛奶，适量的瘦肉、鱼虾。
3.保持良好的社交活动。人具有社会属性，经常进行社交活动可以巩固生活技能，唤醒记忆，认识到自己的价值之所在，提升成就感和自信心。参与自己喜好的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、书法、绘画、做手工、做园艺都非常有助于改善大脑功能。
4.注意糖尿病、慢阻肺、心脑血管病的基础治疗。