开灯睡觉有什么危害?
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发布时间：2022-05-02 05:19
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热心网友
时间：2022-06-28 14:08
据德国《世界报》报道，美国研究人员根据一项仓鼠实验得出结论，长期在睡眠环境中点着昏暗的灯光，可能触发动物大脑的临时性变化，有导致抑郁情绪出现的可能。但该过程是可逆的，只要回复到完全黑暗的环境里睡觉，状态又能得到恢复。
来自俄亥俄州立大学哥伦布分校的研究员兰迪·尼尔森领导的小组使用了已被切除卵巢的母仓鼠来做实验，以排除荷尔蒙因素对实验结果的干扰。研究发现，前4周暴露在昏暗灯光下睡觉的仓鼠与对照组相比看上去明显不活跃，它们的糖水饮用量也出现下降，这些在实验中被看做是抑郁的表现。但经过两周处在黑暗睡眠环境下的“恢复”之后，仓鼠的上述症状随之消失。
该研究也指出，仓鼠的类似症状也许也会出现在人类身上，尤其是那些在深夜里坐在电视机前或睡觉时拉开窗帘，让外面的灯光射入卧室里的人。他们应做出改变让自己重回到完全漆黑的环境里睡觉，以此来消除这个负面影响。
此前有研究发现，使用夜灯者抑郁的几率会偏高，而且肥胖也与使用夜灯有关。虽然在现代生活中很难做到身处无光环境之中，但保持作息规律以及夜晚关灯睡觉都能有助于摆脱灯光对人们的不利影响。
热心网友
时间：2022-06-28 14:09
有影响！晚上睡觉一定要关灯！因为我们的皮肤在白天受损后，在晚上睡觉的时候进行修复，晚上十点到凌晨两点是我们的美容觉，晚上睡觉等我们皮肤上的褪黑因子不能正常工作，白天的晒伤就不能很好的修复，皮肤更容易起斑！建议晚上睡觉一定要熄灯！
热心网友
时间：2022-06-28 14:09
付费内容限时免费查看回答您好，我是生活帮手梁子，很高兴为你解答问题：开灯睡觉危害不是谣言。开灯睡觉的危害主要是会影响人体的睡眠深度，导致出现失眠、神经衰弱等情况。
睡眠是休息的一种重要形式，通过睡眠可以使人的精力和体力得到恢复。开灯睡觉时虽然眼睛是闭上的，但是仅能遮蔽部分光线，若光线太强或直射眼睛，眼睛仍然会感受到光线，导致瞳孔无法放松休息，一直处于紧张状态，影响人体的睡眠深度。同时，一些激素，如生长激素，在夜间、黑暗环境中是分泌高峰，灯光会影响其分泌，造成分泌减少。
夜间睡觉时，建议拉上卧室的窗帘，尽量熄灯或使用地灯，调整好卧室的温度、湿度，减少噪音，避免外界环境对病人感官的不良刺激。
开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗-开灯睡觉有什么危害?
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晚上开灯睡觉的危害有哪些
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夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响?
夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响？接下来就来说说晚上开灯睡，对宝宝和妈妈都会有哪些影响。① 影响宝宝的免疫力 晚上宝宝睡觉时，会分泌 褪黑素，这种物质可以帮助宝宝更好的睡眠、避免细胞受损。但如果夜晚总开灯睡觉，就会导致 褪黑素的分泌降低，进而就会影响到宝宝的免疫力。② 导致...
开灯睡觉的危害有哪些?
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晚上睡觉开灯对身体有什么危害
1：乳癌 根据2013年国外科研人员发表的研究结果显示，长期生活在灯光照明更多的大都市的女性患上乳癌的几率更高。研究指出，睡眠时卧室的黑暗能够将女性患乳癌的风险降至最低，因此为了预防乳癌，女性最好在夜间闭灯睡觉。2：抑郁症 根据2013年海外发表的学术报告指出，相比正常人，抑郁症患者开灯睡眠的...
有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯,睡觉不关灯有什么危害呢?
就会影响到自身生长激素的水平，所以对于广大青少年的生长发育也是造成影响。开灯睡觉始终是一种不良的生活习惯，在日常的生活当中，大家都应当要注意自己的身体健康，特别在睡觉之时尽量将室内的灯光关闭，这样才能够给自己的人体大脑提供一个安静较为放松舒适的环境，更有利于自己的 ...
晚上开灯睡觉的危害
一、晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来“值班”，这种情况下会加重身体劳累，得...
