发布网友 发布时间:2023-11-13 10:51
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热心网友 时间:2024-07-13 08:37
爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离。
速度表征动点在某瞬时运动快慢和运动方向的矢量。在最简单的匀速直线运动中,速度的大小等于单位时间内经过的路程。
力量词语解释为力气,有份量。古诗文解释为强力也。后引申具有了“作用”、“能力”的意思,是汉语中常用词语。
爆发力训练方法
肌力训练法
⒈等长训练法
⒉等张训练
⒊等速训练
⒋伸展收缩训练
⒌等长、等张混合训练
爆发力训练原则
一、 效率原则:爆发力训练必须设法以最少的人力、物力、财力与时间达到最大的训练效果。
二、特殊原则:爆发力训练必须符合该项运动之特性。
三、持续原则:训练期间必须持之有恒,不得间断。
四、变动原则:长期变动原则
参考资料:百度百科-爆发力
参考资料:百度百科-速度
参考资料:百度百科-力量
热心网友 时间:2024-07-13 08:37
爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力,实质是指不同的肌肉间的相互协调能力、力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。爆发力就像火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量。