~安~帮莪算算这些热量好么?

发布网友发布时间：2023-12-05 17:27

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热心网友时间：2024-12-05 07:24

1个花卷(90克) 190大卡
伊利纯奶250ml一瓶 170大卡
奥利奥 20 克 102大卡
蔬菜味棒饼 20 克 100大卡
一个橡皮糖 3 克 12大卡
一个豆沙的年糕年糕 25 克 39大卡
花生仁（油炸） 20 克 124大卡提示（10粒花生仁:5克)

算起来一共737大卡，3095千焦

你的基础代谢率大致为 1200 大卡
基础代谢率(BMR)：在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。

你已食用了全天所需热量的百分之六十左右，若想消耗掉这些热量就得靠自己努力运动了。加油，别泄气，偶尔吃点，没什么的，以后更努力就行，怎么说都已经吃进去了，成了过去式

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