1公里能跑几分钟?

发布网友发布时间：2022-05-02 02:37

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共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 02:30

按照一般很少运动镜的人来说7-8分钟都是正常的

一般跑步爱好者来说，5分钟左右可以搞定

资深跑者3分钟左右没有问题

职业选手，那就是2分10多秒的事情了

热心网友时间：2022-06-27 02:31

双鱼跑赢的最后十分钟左右，我就我说一分钟的话，大约在一公里，六分钟左右

热心网友时间：2022-06-27 02:31

付费内容限时免费查看回答慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，相关说明慢跑减肥主要靠持久性，不是跑一次汗流浃背就可以瘦的。想要真正甩去身上的肥肉，轻松减肥就按照自己的自身情况，配合体力来进行慢跑运动，持续下去坚持成习惯最好。慢跑的运动强度是适中，不会让你很吃力但是也能帮助你燃烧脂肪。对于一些很忙的上班族来说，慢跑可以帮助你轻松的瘦身，每天上下班的时候如果与公司的距离又不会太远，就可以坚持每天慢跑，这样可以分解我们体内的脂肪达到很棒的塑身效果。

建议慢跑的速度在一公里八到十分钟左右

这样对身体是比较有好的

感谢您的提问哦

热心网友时间：2022-06-27 02:32

我觉得1km大概也得跑20多分钟。

热心网友时间：2022-06-27 02:32

亿公里就是一千米，大概跑三钟左右就很好了。