怎样做学生早餐

发布网友发布时间：2022-05-02 02:44

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热心网友时间：2022-06-27 04:35

食材准备

学生奶粉一袋,面粉100g,牛奶50g,酵母1g,糖8g,植物油3g,盐1g,果蔬粉适量。

操作步骤

1.准备好紫薯粉、南瓜粉、胡萝卜粉、红曲粉、菠菜粉、蝶豆花粉、南瓜粉、竹炭粉,(如果没有色素也可以,但是为了健康,还是果蔬粉好一些)将材料称好备用。

2.将准备的材料(除了学生奶粉)等称好混合,用筷子搅拌成絮状,随之揉成光滑的面团

3.将大面团分出若干5克的面团,分别揉入果蔬粉。3克的面团揉入竹炭粉做眼睛。再分出一个10克的小面团做耳朵。将最大的白色面团分割成四个面团,做独角兽的脸(要滚圆,这样做出的造型好看)盖保鲜膜备用。接下来开始制作独角兽的配件。

4.取大概1.5g*面团搓成两头尖的形状,然后再对折,像扭麻花一样扭到一起。这样就做好一个独角兽的角了。一共做四个。(面团重量只是参考,实际可以随手操作)切大概2.5克白面团、0.8克南瓜面团搓成两头尖的梭子形。将*面团叠在白色面团上,按压到一起,独角兽的耳朵就做好啦。

5.将彩色面团擀压成面片,大概2mm,用花朵形状的模具每个颜色切四个花朵,然后粘贴的部分刷点水,在头顶正中间粘上角,两侧粘上耳朵, 贴上小花装饰,绿色面团做两片叶子做装饰。黑色面团搓细条,粘在眼睛部位。最后拿红色搓两个腮红粘上。放蒸锅里温水发酵30-40分钟,这时馒头的体积会变为之前两倍的大小,手指按压缓慢回弹就可以上锅蒸了。中火上汽以后蒸20分钟就可以食用了。

热心网友时间：2022-06-27 04:36

学生每日营养早餐基本要求
这个的话就是说，作为学生的话，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素等，其设计量可增加到35%。