练陈氏太极能增强肾功能吗?

发布网友发布时间：2022-05-02 03:42

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:38

能。
练太极对于肾脏有补助功能，人是懒惰的，长时间不活动，久坐，都是容易伤肾，引起肾虚，肾炎，肾功能减弱等问题的，肾脏供血不足，就会导致肝脏供血不足，肝脏供血不足，就会引发心脏的问题。而吃药会增加肾脏的负荷，太极拳则可以尽可能让人少生病，少吃药，增强肾功能。
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热心网友时间：2022-06-27 20:38

练陈氏太极能增强肾功能的，太极拳论认为“腰为主宰”，“命意源头在腰隙”。故练拳时十分重视肾之府——腰的作用，以腰为轴来带动四肢和全身协调运动，使劲路完整，气机畅达;要“牵动往来气贴背”、“中气贯脊中”;还要悬顶、吊裆、提肛、尾闾中正，以加强肾命并调通任督二脉之气。并且以心为令、气沉丹田，使心肾相交，水火既济。这样就加强了两肾和命门的功能，使肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。

热心网友时间：2022-06-27 20:39

饮食补肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。?睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

热心网友时间：2022-06-27 20:39

可以!但是要得法!