早餐9点吃可以吗

发布网友发布时间：2022-05-02 03:59

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热心网友时间：2022-06-28 00:08

9点吃早餐的可以的。
早上7-9点是胃排毒的时间。因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

热心网友时间：2022-06-28 00:08

早饭前应当先喝水，早饭时间不应当晚于早上9:30，早上9:30吃前吃早餐有助于控制人体内部的节律，尤其是激素的节律。
早饭是一天中非常重要的一餐，吃的好或不好关乎整天的精神和身体健康。早餐需要补充人体所需要的蛋白以及其他营养物质，补充高能量的早餐之后可以使一天都保持一个良好的状态。早餐还应当进食一些水果，水果中富含维生素A、维生素C、维生素B、纤维素以及矿物质，同时还具有刺激食欲的作用。
早餐建议患者以清淡为主，如可以吃小米粥、面条等。不建议太油腻和口味太重的食物，如油条、咸菜等。另外，也不建议早餐吃太多