如何自己按摩肩膀个腰

发布网友发布时间：2022-05-02 04:04

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热心网友时间：2022-06-28 01:09

你是不是一天中的大部分时间都在办公室里度过的，这样很容易出现这样的症状，要学会劳逸结合，每一天觉得的自己的肩膀和腰痛的时候，就起身站在原地，顺时针将自己的腰转至10到15圈，在逆时针重复此运动。肩膀和腰是一样的，只要坚持，这样的症状就会慢慢的消失。如果严重的话，那就要看医生了！

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