在篮球中背身单打比自己身高高的球员有什么方法？3

发布网友发布时间：2023-12-04 03:39

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热心网友时间：2024-11-10 19:45

低位单打有背身和正面两种，由于低位单打多数情况是以直接攻击篮筐为第一目标，所以无论背身还是正面都最好能足够接近篮筐。背身时利用自己的身体为掩护，用力量挤靠对方挤向内线，左右晃动身体以摆脱对方施加的防守力量，并加以假动作，Finish动作主要以转身跳投，勾手，挤开对方后的篮下擦板等。正面依靠左右的晃动和运球影响防守球员的防守重心，主要以跳投和突破上篮为结束动作。低位还需要有良好的传球视野，由于低位空间相对较小，容易被包夹，需要及时分球。答案补充初中时候我打中锋到了现在大学快毕业在院队里已经打到得分后卫了主要个头不行但那时候背身的感觉还依稀有些我觉得既然你要练习背身单打先要做好腰腹力量的训练比如每天坚持50俯卧撑和 50仰卧起坐别小看这些乏味的训练我当时就靠它才练出来的力量它可以保证你全场4节的对抗都保持在身体力行的状态练好了力量接下来就是多在篮下运用交叉步上篮这对于一个小前锋来说很重要拿球背身后多会进行三步或后仰跳投我们学生球员就别那么要求后仰了练好你的交叉步可以提高自己持球运动的速度小前锋的落位很关键这是决定你运用什么战术突破你的对位防守队员一般小前锋都是落地角三分位在自己方后卫持球到中圈附近开始向罚球线附近提位或是给后卫作挡拆或是进行高位掩护背身单打绝对不是首要考虑的天外有天人外有人只要对方的防守队员比你力量足或者身高有优势都会对你背身造成很大影响所以建议你把交叉步突破和空切练好这对小前锋来说太重要了还有左右手的拉球动作去网上看聂卫平指导视频优酷都有的希望你今后有所进

热心网友时间：2024-11-10 19:45

可参考以下方法：
1、持球阅读防守，如果防守队员偏向你身体一侧，可选择转身突破，也可以选择跳投，背身持球（保持之前不运球）用背部靠对手，用点力，对方会给你推力的，这样对方下盘低了，可以转身跳投。
2、右转身，右脚轴心脚，左脚90度转一下，再90度转一下，这个时候是正面对筐的的，
双脚起跳投篮或者靠一下，右转身右手抱对方一下，就钻的篮筐下面了，左转身靠右转身，需要多变，晃完了右手抬高了递向篮筐就能得分了。
　　背身单打，篮球术语，指篮球运动员背对防守队员1VS1单打的进攻方式。就是在不犯规的前提下，冲破对手.然后上篮或者投篮。