减脂期晚上吃饭吗?

发布网友发布时间：2022-05-02 07:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 13:56

尽量不要吃，晚上吃的东西比白天吃的更容易成为脂肪。
尤其是五点以后尽量什么都不要吃。
如果实在是饿得不行，可以试着吃点水果。但是水果也有讲究。最好吃名字带果的，比如，苹果，圣女果之类的。反正尽量不要多吃。

热心网友时间：2023-10-10 13:56

不是不能吃而是要注意习惯。睡前三个小时是最好不要吃饭的。其实在下午四点开始肠胃消化的功能就会减弱，所以晚饭不可以吃饱，相对于早中餐要少，并且多以易消化的食物为主。

热心网友时间：2023-10-10 13:57

饭是确定要吃的，尽量不超过22:00，晚餐饮食最好避开高脂和高能量食物普通食品也不要过量。

热心网友时间：2023-10-10 13:57

可以吃一点，少吃一点。含糖量少的水果。或者是喝杯牛奶。酸奶之类的。要喝低脂的那种。

热心网友时间：2023-10-10 13:58

最好不要吃，饿的话吃些低脂的食欲