发布网友 发布时间:2022-05-02 07:10
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-10 18:56
可能是因为没有做热身运动,一下子用力过猛脱力了,拉伤软组织了。这两天可以先冰敷后热敷,多休息一下。如果实在很痛,可以考虑一下用扶他林或者布洛芬。试用前请务必看清说明书!!!不然可能会导致过敏产生!!!如果用过没事,那就不必过多担心。还是要注意不要用过量,请按照说明书来!!!热心网友 时间:2023-10-10 18:56
搞什么涨肌肉,其实是有一点小小的拉伤。锻炼前要有热身拉伸运动,不然很容易受伤,不经常运动的人更甚。好好休息,引体向上主要是背部发力,要注意发力要点,不要乱发力,受伤了得不偿失热心网友 时间:2023-10-10 18:56
这是在长肌肉呢,我也有过这种情况,过一段时间等肌肉长好就可以自己就会恢复了