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解答个问题,我拉引体向上的时候为什么肩关节会痛

发布网友 发布时间:2022-05-02 07:09

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热心网友 时间:2023-10-10 18:55

每次运动前需要足够的热身,一是为了防止运动损伤,二是让体液可以充分润滑关节处,三是足够热身可以让身体到达亢奋点,让身体更有状态。可以尝试下5-10分钟的热身后再做动作。健身的时候如果动作和力度不对是会伤害到自己的。建议你去正规的学校学习或者培训,诸如体适能那边,能够教你适当的正确的锻炼自己的身体
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