怎样保证婴儿有良好的睡眠?
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发布时间：2022-05-02 06:56
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热心网友
时间：2023-10-10 09:56
刚出生的婴儿除了哺乳时间，全天几乎处于睡眠状态，睡眠时间达到20～22小时。婴儿具有充足的睡眠，才能促进身体和智力的发育，特别有利于骨骼的生长。有正常睡眠规律的孩子精神饱满，生长发育良好。而睡眠常受干扰的孩子常常爱哭闹，烦躁不安，打噤惊悸，饮食不振，体重增长缓慢，抵抗力降低，反应迟钝。
要促使婴儿良好睡眠，养成有规律的睡眠习惯，就要从新生儿做起，具体做法是：
1.不要过饥过饱：母乳不足婴儿常饿醒啼哭；喂得过饱，由于腹部不适，也难入睡。
2.创造良好的睡眠条件：室内要力求安静；避免强光刺激；空气要新鲜；室温不宜过高。
3.被褥要柔软干燥，经常曝晒、拆洗；不要盖得太重，应随季节、室温的变化而增减；睡前要换好干软的尿布；衣服要轻柔舒适，使肢体舒展，气血畅通。
4.睡前不要逗弄孩子，以免兴奋。
5.睡前不要抱着摇晃、拍哄等，要建立自然睡眠的习惯。
6.新生儿时期，新生儿饿了就哭，尿了也哭，不分昼夜。为了逐渐延长夜间的睡眠，保证父母休息，在临睡前要尽量喂饱，换好尿布，使夜间喂奶减少1次，一般间隔6小时。
