如果是神经衰弱失眠吃什么药缓解好呢?

发布网友 发布时间：2022-05-02 07:03

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热心网友 时间：2023-10-10 14:16

说起神经衰弱失眠，我就想起了自己的一个朋友，她当时就是这样，平时也感觉不到太累，就是躺了那里睡不着，不只是晚上，就是白天瞌睡躺那也睡不着，晚上到了半夜一俩点慢慢的听着歌才能恍恍惚惚睡着一会，因为这样会导致第二天工作没效率，他就想用一些不会产生依赖的药物，例如枣椹安神口服液，这是一个中成药里面有酸枣仁，百合、茯苓等，能够让人入睡快、睡得深，还可以充养脑力、提高记忆、让心情变得舒畅。现在我的朋友已经能够正常的入睡了，她还说自己精神越来越好呢。

热心网友 时间：2023-10-10 14:17

神经衰弱是引起失眠的最主要原因，出现了神经衰弱，可能会导致头晕，头痛，失眠多梦等现象。发生失眠，可以口服营养神经的药物对症治疗，建议选择口服谷维素片，安神补脑液，也可以配合口服五味子颗粒，解郁安神颗粒等中成药进行治疗。口服药物期间，注意不能喝茶，也不能喝咖啡，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠时间每天在8小时左右。出现了严重的神经衰弱，有可能存在心理疾病，通过心理催眠，心理医生疏导治疗可以起到很好的辅助作用。在治疗期间也需要注意适当运动，保持心情舒畅，避免有生活压力，心理压力。　1.首先建立信心

　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

　　2.安排规律生活

　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　3.保持适度运动

　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

　　4.睡前放松心情

　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

　　5.设计安静卧房

　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

　　

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6.使睡床单纯化

　　养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

　　

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7.睡前饮食适度

　　睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　

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8.饮酒不利睡眠

　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

　　

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9.忌服安眠药物

　　失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。

　　

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10.失败后的做法

　　如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。