如何处理好工作与学习的矛盾

发布网友发布时间：2022-04-20 17:12

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热心网友时间：2022-07-12 03:36

在职、业余学习的成年人如何处理好工学矛盾，每个人的具体情况各不相同，没有一个适合所有人的万全之策。下面的建议也许可以帮助你缓解工学矛盾。
1、计划好你的时间，每一天、每一月的时间多少是固定的，对你来说却是有弹性的。如果你能够事先计划好你的时间，学习时间是可以挤出来的。
2、保持旺盛的精力。做到生活有规律，注意饮食营养，保证充足的睡眠，保持适量的运动和休息，能够以旺盛的精力投入工作和学习。
3、养成自主学习的习惯。很多人习惯于全日制学校的学习方式，难以适应在职、业余、自主学习的方式。只要精心安排好自己的时间，把学习当作每天生活的一个组成部分，就会习惯成自然，工学矛盾将逐渐缓解。
4、创造良好的学习环境。良好的学习环境是保证学习时精力集中，提高学习效率的重要因素之一。
5、运用学习技巧，提高学习效率。如果能够掌握和运用一些学习技巧来提高学习的效率和效果，就会充分有效地利用好有限的学习时间，最大程度地缓解工学矛盾。

热心网友时间：2022-07-12 04:54

时间是挤出来的

我们普通的在职员工基本上每天会保持8个小时左右的工作时间，但是在职考研党们因为白天要上班，所以每天至少会比普通小伙伴们少个8个小时的复习时间。既然在职党在时间上已经处于劣势了，所以我们更要争分夺秒，尽最大的努力争取更多的复习时间。首先要合理利用工作时间。午休的时间和上下班的路上都是我们可以利用的时间，改变我们的作息时间，早上可以提前半小时到一小时起床，用这段时间看看单词，背一些知识点，或者为这一天做一个规划都是不错的选择。

生活简单化

每个人的精力都是有限的，既然我们同时选择了工作和学习，就意味着我们必须要牺牲掉其他相应的娱乐时间，全身心地投入到学习上去。想想看，我们牺牲一年的娱乐时间，换来的是三年的学习充电的时间，怎么算这笔账都是十分划算的。总之就是让自己的生活尽可能地简单化，能用来学习的时间坚决不放纵自己，尽量让自己的生活不被工作和学习以外的其他事情打扰。

保证充分的休息

不管我们的复习时间有多么不够，但是至少都要保证充分的休息。毕竟身体才是*的本钱，小伙伴们不能因为复习时间紧张就频繁熬夜通宵复习，长此以往下去，再健康的身体也会被搞垮的，而身体垮了之后我们只能用更长的时间来恢复，这时候花费的时间就不再只是几个小时的睡眠时间这么简单了。再说，我们复习效果的好与坏也不在于到底花了多长时间来复习，而是看我们在一定的时间内有没有获得更多的知识，即便是抢到了时间不会合理利用也是得不偿失的。

选择在职考研就等于选择了一条最难走的路。在最初下定决心考研的时候小伙伴们就要做好吃得苦中苦，方为人上人的准备。在职考研的小伙伴们复习时间更少，面临的压力更大，所以在职考研的小伙伴们必须要具备比起普通考研党更健康的身体和更强大的心态才行！

热心网友时间：2022-07-12 06:29

付费内容限时免费查看回答亲亲你好，很高兴为您解答，我是创作者江南汉子，正在为您整理答案，请您稍等片刻

亲亲你好，整理答案如下对于学习压力大，首先进行自我放松，可以听让人放松的音乐，同时进行头部的按摩放松。其次进行特殊的放松训练，简单的放松可以通过运动，运动是一种全面的肌肉放松训练，通过运动使各个肌肉有效的放松，激发脑内激素的分泌，缓解压力大导致的焦虑、抑郁等情绪。如果上述办法缓解的不理想，可以就诊精神心理科，在专业医师的指导下进行专业放松。配合森田疗法、认知疗法等进行放松，改善人体内的状态，得到有效的放松。

首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。