小黄瓜拌炒杏鲍菇的好吃做法?
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发布时间：2022-05-01 13:35
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时间：2023-10-15 11:53
凉拌黄瓜杏鲍菇
食材明细
主料：黄瓜1根、杏鲍菇1个、胡萝卜半个
辅料：盐适量、白糖适量、生抽适量、香醋适量、香油适量、香菜适量、蒜瓣适量
凉拌黄瓜杏鲍菇的做法步骤
请点击输入图片描述
1
食材：杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜、香菜、蒜瓣
2
杏鲍菇、胡萝卜切丝
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3
胡萝卜焯水捞出
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4
杏鲍菇焯水捞出
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5
掠凉后挤掉水分
6
黄瓜切丝
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7
香菜切段
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8
全部食材放入盘中
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9
蒜瓣切碎放入碗中，烧点热油倒入激出香味
10
加盐、生抽、香醋、白糖、香油拌匀备用
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11
浇上料汁拌匀即成。
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时间：2023-10-15 11:53
杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜、生抽、蚝油、鱼露、鸡粉以及精盐。
黄瓜炒杏鲍菇的做法
首先我们要把材料都准备好，然后先将杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜，洗净切片;然后煮开一锅水，把杏鲍菇片和胡萝卜焯一下;再准备一碗汁：生抽、蠔油、鱼露、鸡粉，加清水搅匀;热锅放少许生油，先将杏鲍菇和胡萝卜炒一下，再加入黄瓜炒，可加一点点盐;将汁水倒2/3入锅中，和菜一起翻炒均匀;剩下的汁水加一少许淀粉勾成薄欠，再倒入锅中翻炒均匀即可关火。最后这道美味的佳肴就完成了。
黄瓜炒杏鲍菇的食用功效
这道黄瓜炒杏鲍菇的味道是非常不错的，而且养生的喜爱过同样出色，首先就可以帮助人体降低血糖。由于黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。而杏鲍菇更是具有降血脂、祛脂降压等功效作用，所以我们就能吃这样的食物来保护血管健康。因此黄瓜炒杏鲍菇也是具有帮助人体降低血糖浓度等的功效作用的。同时我们经常的去吃黄瓜炒杏鲍菇还可以帮助人体提高免疫力。黄瓜炒杏鲍菇所含有的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，所以在平时就应该多吃这样的食物进行养生，对我们健康非常有帮助。
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时间：2023-10-15 11:54
小黄瓜 3根,杏鲍菇 2个,红萝卜 适量,盐巴 少许,胡椒 少许,香油 少
做法
1、小黄瓜、杏鲍菇、红萝卜切丝。
2、杏鲍菇丝先干炒，炒软后，再放入红萝卜和小黄瓜丝拌炒。
3、最后放入少许香油、盐巴、胡椒调味，就完成啦！
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时间：2023-10-15 11:55
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时间：2023-10-15 11:55
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时间：2023-10-15 11:53
凉拌黄瓜杏鲍菇
食材明细
主料：黄瓜1根、杏鲍菇1个、胡萝卜半个
辅料：盐适量、白糖适量、生抽适量、香醋适量、香油适量、香菜适量、蒜瓣适量
凉拌黄瓜杏鲍菇的做法步骤
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1
食材：杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜、香菜、蒜瓣
2
杏鲍菇、胡萝卜切丝
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3
胡萝卜焯水捞出
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4
杏鲍菇焯水捞出
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5
掠凉后挤掉水分
6
黄瓜切丝
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香菜切段
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全部食材放入盘中
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9
蒜瓣切碎放入碗中，烧点热油倒入激出香味
10
加盐、生抽、香醋、白糖、香油拌匀备用
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11
浇上料汁拌匀即成。
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时间：2023-10-15 11:53
杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜、生抽、蚝油、鱼露、鸡粉以及精盐。
黄瓜炒杏鲍菇的做法
首先我们要把材料都准备好，然后先将杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜，洗净切片;然后煮开一锅水，把杏鲍菇片和胡萝卜焯一下;再准备一碗汁：生抽、蠔油、鱼露、鸡粉，加清水搅匀;热锅放少许生油，先将杏鲍菇和胡萝卜炒一下，再加入黄瓜炒，可加一点点盐;将汁水倒2/3入锅中，和菜一起翻炒均匀;剩下的汁水加一少许淀粉勾成薄欠，再倒入锅中翻炒均匀即可关火。最后这道美味的佳肴就完成了。
黄瓜炒杏鲍菇的食用功效
这道黄瓜炒杏鲍菇的味道是非常不错的，而且养生的喜爱过同样出色，首先就可以帮助人体降低血糖。由于黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。而杏鲍菇更是具有降血脂、祛脂降压等功效作用，所以我们就能吃这样的食物来保护血管健康。因此黄瓜炒杏鲍菇也是具有帮助人体降低血糖浓度等的功效作用的。同时我们经常的去吃黄瓜炒杏鲍菇还可以帮助人体提高免疫力。黄瓜炒杏鲍菇所含有的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，所以在平时就应该多吃这样的食物进行养生，对我们健康非常有帮助。
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时间：2023-10-15 11:54
小黄瓜 3根,杏鲍菇 2个,红萝卜 适量,盐巴 少许,胡椒 少许,香油 少
做法
1、小黄瓜、杏鲍菇、红萝卜切丝。
2、杏鲍菇丝先干炒，炒软后，再放入红萝卜和小黄瓜丝拌炒。
3、最后放入少许香油、盐巴、胡椒调味，就完成啦！
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时间：2023-10-15 11:55
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