左腿膝盖受伤后大腿肌肉无力,该怎么办

发布网友 发布时间：2022-05-01 13:35

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热心网友 时间：2023-10-15 11:47

你说的情况应该是膝盖内的前后交叉韧带的撕裂，应该做一定的康复活动，比如简单的运动，双手支撑试着做一下马步之类的。但是如果感到疼痛应该立即停止。一个月才开始康复时间有点长了。效果不一定太好，最重要的是坚持。马步属于静力训练，对筋膜的恢复有一定好处，适当的活动也可以让韧带恢复时产生的瘢痕组织减小，结蹄组织应力方向生长。切记如果感到疼痛立即停止恢复训练然后冰敷15分钟。等疼痛缓解并恢复稳定是可再次尝试康复训练。

热心网友 时间：2023-10-15 11:47

你说的情况应该是膝盖内的前后交叉韧带的撕裂，应该做一定的康复活动，比如简单的运动，双手支撑试着做一下马步之类的。但是如果感到疼痛应该立即停止。一个月才开始康复时间有点长了。效果不一定太好，最重要的是坚持。马步属于静力训练，对筋膜的恢复有一定好处，适当的活动也可以让韧带恢复时产生的瘢痕组织减小，结蹄组织应力方向生长。切记如果感到疼痛立即停止恢复训练然后冰敷15分钟。等疼痛缓解并恢复稳定是可再次尝试康复训练。

热心网友 时间：2023-11-06 12:44

你说的情况应该是膝盖内的前后交叉韧带的撕裂，应该做一定的康复活动，比如简单的运动，双手支撑试着做一下马步之类的。但是如果感到疼痛应该立即停止。一个月才开始康复时间有点长了。效果不一定太好，最重要的是坚持。马步属于静力训练，对筋膜的恢复有一定好处，适当的活动也可以让韧带恢复时产生的瘢痕组织减小，结蹄组织应力方向生长。切记如果感到疼痛立即停止恢复训练然后冰敷15分钟。等疼痛缓解并恢复稳定是可再次尝试康复训练。

热心网友 时间：2023-10-15 11:47

你说的情况应该是膝盖内的前后交叉韧带的撕裂，应该做一定的康复活动，比如简单的运动，双手支撑试着做一下马步之类的。但是如果感到疼痛应该立即停止。一个月才开始康复时间有点长了。效果不一定太好，最重要的是坚持。马步属于静力训练，对筋膜的恢复有一定好处，适当的活动也可以让韧带恢复时产生的瘢痕组织减小，结蹄组织应力方向生长。切记如果感到疼痛立即停止恢复训练然后冰敷15分钟。等疼痛缓解并恢复稳定是可再次尝试康复训练。