这个夏天吃什么菜下饭呢?

发布网友 发布时间：2022-05-01 13:34

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热心网友 时间：2023-10-15 10:19

夏天吃番茄炒蛋下饭。因为番茄是属于开胃的！在说鸡蛋营养，两者都是松软的食物，口感好，很适合夏天吃！不一定每个人都一样！自己都有自己喜欢的食物！

热心网友 时间：2023-10-15 10:19

夏天吃番茄炒蛋下饭。因为番茄是属于开胃的！在说鸡蛋营养，两者都是松软的食物，口感好，很适合夏天吃！不一定每个人都一样！自己都有自己喜欢的食物！

热心网友 时间：2023-10-15 10:20

下饭的话,只要自己想吃的就行.如果从对身体来说,下面是一些建议:
夏天应吃的蔬菜:凉性蔬菜。
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。不过，久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免对身体造成不利影响。

瓜类蔬菜。
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又具有高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。

“杀菌”蔬菜。
主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。

热心网友 时间：2023-10-15 10:20

一般吃点自己家腌制的腌菜类的东西比较下饭、不要吃外面买的。因很多都含有化学药剂。对身体不好。（虽然自己家腌的吃了也不太好。但是适量吃就没事了。）要注意荤素搭配。

热心网友 时间：2023-10-15 10:20

下饭的话,只要自己想吃的就行.如果从对身体来说,下面是一些建议:
夏天应吃的蔬菜:凉性蔬菜。
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。不过，久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免对身体造成不利影响。

瓜类蔬菜。
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又具有高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。

“杀菌”蔬菜。
主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。

热心网友 时间：2023-10-15 10:20

一般吃点自己家腌制的腌菜类的东西比较下饭、不要吃外面买的。因很多都含有化学药剂。对身体不好。（虽然自己家腌的吃了也不太好。但是适量吃就没事了。）要注意荤素搭配。

热心网友 时间：2023-10-15 10:21

我一般吃豆角下饭，要不吃白菜，或者喝小白菜鸡蛋汤

热心网友 时间：2023-10-15 10:21

清淡的食物

热心网友 时间：2023-10-15 10:21

我一般吃豆角下饭，要不吃白菜，或者喝小白菜鸡蛋汤

热心网友 时间：2023-10-15 10:21

清淡的食物