减大肚子肥肉减肥,最好的运动方法是那几种?

发布网友 发布时间：2022-05-01 13:09

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热心网友 时间：2023-10-14 04:28

减去大肚子，必须要多运动。建议你可以每天做仰卧起坐、游泳、跑步，适当节食，每天一杯润源茶，少吃油腻食物。

热心网友 时间：2023-10-14 04:28

仰卧起坐，非常有效，但刚开始不能做多，每天20~30个就够了，其次是呼啦圈，慢跑是减全身的，做完记得要按摩，这样才不会长肌肉。睡前也按摩一下。
建议早晨起来空腹喝一杯开水，然后吃一个苹果，促进肠胃蠕动，再吃早餐，既健康又有效。苹果是减肥圣品哦。
少吃多餐，吃完饭站半个小时，靠着都行，不能坐下来。
建议半天喝一杯绿茶，防辐射、消脂、还提神，健康第一饮品哦。
为了身体好，健康的方法比较好，这样不容易反弹。
望采纳。

热心网友 时间：2023-10-14 04:29

zui每个人体质不同，效果也就不一样。我 是节食加仰卧起坐，配合饮用润源茶。注意节食不是不吃，而是少吃，满足身体所需就好，--零食什么的都戒了吧。仰卧起坐也要注意数量，要在身体的承受范围内。

热心网友 时间：2023-10-14 04:29

sd锻炼方面有个说法是越是经常运动的部位脂肪越少，所以应该着重锻炼腹部并控制饮食，腹肌撕裂者是个不错的选择，少吃猪肉和油炸食品，多吃蔬菜，可以喝润源茶，有助于排出脂肪，祝你早日减肥成功

热心网友 时间：2023-10-14 04:30

你好，我是健身教练。
最容易的最快速的就是运动减肥。多做有氧减脂的运动，游泳，慢跑，等
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

热心网友 时间：2023-10-14 04:28

减去大肚子，必须要多运动。建议你可以每天做仰卧起坐、游泳、跑步，适当节食，每天一杯润源茶，少吃油腻食物。

热心网友 时间：2023-10-14 04:28

仰卧起坐，非常有效，但刚开始不能做多，每天20~30个就够了，其次是呼啦圈，慢跑是减全身的，做完记得要按摩，这样才不会长肌肉。睡前也按摩一下。
建议早晨起来空腹喝一杯开水，然后吃一个苹果，促进肠胃蠕动，再吃早餐，既健康又有效。苹果是减肥圣品哦。
少吃多餐，吃完饭站半个小时，靠着都行，不能坐下来。
建议半天喝一杯绿茶，防辐射、消脂、还提神，健康第一饮品哦。
为了身体好，健康的方法比较好，这样不容易反弹。
望采纳。

热心网友 时间：2023-10-14 04:29

zui每个人体质不同，效果也就不一样。我 是节食加仰卧起坐，配合饮用润源茶。注意节食不是不吃，而是少吃，满足身体所需就好，--零食什么的都戒了吧。仰卧起坐也要注意数量，要在身体的承受范围内。

热心网友 时间：2023-10-14 04:29

sd锻炼方面有个说法是越是经常运动的部位脂肪越少，所以应该着重锻炼腹部并控制饮食，腹肌撕裂者是个不错的选择，少吃猪肉和油炸食品，多吃蔬菜，可以喝润源茶，有助于排出脂肪，祝你早日减肥成功

热心网友 时间：2023-10-14 04:30

你好，我是健身教练。
最容易的最快速的就是运动减肥。多做有氧减脂的运动，游泳，慢跑，等
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

热心网友 时间：2023-10-14 04:28

减去大肚子，必须要多运动。建议你可以每天做仰卧起坐、游泳、跑步，适当节食，每天一杯润源茶，少吃油腻食物。

热心网友 时间：2023-10-14 04:28

仰卧起坐，非常有效，但刚开始不能做多，每天20~30个就够了，其次是呼啦圈，慢跑是减全身的，做完记得要按摩，这样才不会长肌肉。睡前也按摩一下。
建议早晨起来空腹喝一杯开水，然后吃一个苹果，促进肠胃蠕动，再吃早餐，既健康又有效。苹果是减肥圣品哦。
少吃多餐，吃完饭站半个小时，靠着都行，不能坐下来。
建议半天喝一杯绿茶，防辐射、消脂、还提神，健康第一饮品哦。
为了身体好，健康的方法比较好，这样不容易反弹。
望采纳。

热心网友 时间：2023-10-14 04:29

zui每个人体质不同，效果也就不一样。我 是节食加仰卧起坐，配合饮用润源茶。注意节食不是不吃，而是少吃，满足身体所需就好，--零食什么的都戒了吧。仰卧起坐也要注意数量，要在身体的承受范围内。

热心网友 时间：2023-10-14 04:29

sd锻炼方面有个说法是越是经常运动的部位脂肪越少，所以应该着重锻炼腹部并控制饮食，腹肌撕裂者是个不错的选择，少吃猪肉和油炸食品，多吃蔬菜，可以喝润源茶，有助于排出脂肪，祝你早日减肥成功

热心网友 时间：2023-10-14 04:30

你好，我是健身教练。
最容易的最快速的就是运动减肥。多做有氧减脂的运动，游泳，慢跑，等
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！