没腰力怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-01 13:28

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 02:28

我能理解，我给你的建议是坚持。刚开始做俯卧撑或者仰卧起坐可能一个都撑不住，但是你可以撑住不动。比如说俯卧撑，你可以就撑着不下去，坚持一会不动，按你的能力，撑一会歇一会，坚持20天，你会发现有明显改善，有了信心后，后面就不用我说了，祝你成功。

热心网友时间：2023-10-15 02:29

都说了夜生活不要那么频繁

热心网友时间：2023-10-15 02:28

我能理解，我给你的建议是坚持。刚开始做俯卧撑或者仰卧起坐可能一个都撑不住，但是你可以撑住不动。比如说俯卧撑，你可以就撑着不下去，坚持一会不动，按你的能力，撑一会歇一会，坚持20天，你会发现有明显改善，有了信心后，后面就不用我说了，祝你成功。

热心网友时间：2023-10-15 02:29

都说了夜生活不要那么频繁

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